头条为什么夏天会很热写明原因点明大自然的神奇，有关为什么夏天会很热的详情

　　还有两天就要进入2017年的三伏天了。众所周知，三伏天是一年中最热的一个月。这一个月，虽然酷暑难耐，身体一直处于不舒服的状态，但是却也是养生最好的一个月。如果在三伏天内没有好好的养生，将会给自己的健康埋下隐患。那么应该怎么在这段时间内养生呢?一起来看看。

　　【三伏天“三不吃”】

　　1、不宜吃冷饮

　　上面已经说过，三伏天是一年中最热的天气，所以很多人会在这个时间段内尽情的吃冰激凌吹空调，虽然能解暑一时，但是却对身体造成了很大的伤害。太过冰凉的冰激凌会刺激到肠胃，影响吸收，容易引起腹痛腹泻的发生。

　　2、不吃大鱼大肉

　　夏季天气炎热，很多人没有胃口，但是有相当多的一部分人，他们在夏季仍然有着非常好的食欲，尤其爱吃大鱼大肉，对蔬菜水果摄入的倒是比较少，这样下去的话，很容易上火，夏天上火可有的受呢。

　　3、渴极不宜急饮

　　夏天出汗相对比较多，所以很多人在口渴之后会一口气喝掉一大瓶水。其实大家在喝完之后就会觉得撑，这是最直接的感受，除此之外，还会给心脏增加负担，甚至会出现心慌、气短、出虚汗等，简直就是健康杀手!

　　【三伏天“四不做”】

　　1、不宜夜晚露宿

　　夏天，人体会特别容易处于闷热的状态在，所以很多人晚上会选择露宿，其实这是不可取的，因为到了半夜温度会降下来，这时寒气入侵将会出现头痛、腹痛、关节疼痛的情况。

　　2、不宜缺少午睡

　　夏天是一年中白天最长的一个季节，所以睡午觉是必不可少的。否则，身体得不到充分的休息，到了下午人就会没有精神，严重的情况下还可能引起中暑。

　　3、电风扇不宜吹得过久

　　相信很多小伙伴们都喜欢盖着被子吹风扇吧?但其实这会破坏人体出汗的平衡状态，而且因为吹一整夜风扇导致面瘫的案例也时常发生，所以大家一定要注意。

　　4、空调房不宜露腰、露出小腹

　　三伏天，很多人都会待在空调间里不出门。但是请亲们一定切记，在空调房里一定不要穿的太过暴露，衣要最好要过肘过膝，不宜露腰、露出小腹。其实大家会发现，在夏天感冒的人比在冬天还要多，这都是因为人体不出汗，淤积在体内导致的。所以适量的出汗对身体是有好处的。