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　　导读：天天喊着减肥，可始终瘦不下来，很多女生都希望不节食不运动能瘦下来，这可不是幻想哦！只要养成四个习惯，就能让你轻松变瘦子。　　　　减肥习惯一：多吃粗粮　　如果你是位喜欢吃淀粉的妹纸，可以把米饭换成粗粮，比如：玉米、红豆、山芋、燕麦等，这些食物不仅能给你充足饱腹感，而且里面膳食纤维能加速肠胃蠕动，让你越来越瘦。　　　　减肥习惯二：早上吃好，午餐吃饱，晚上吃少　　减肥并不是需要你狠...