健康生活 热点如何快速瘦腿的方法以及如何快速瘦腿的分享 1瘦腿瑜伽 卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟呼气，慢慢回复到初始状态2瘦腿运动 腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落。 对身体有影响而且跷二郎腿会导致血液流通不畅，让小腿越来越粗4刮痧瘦腿，下了晚自习回到宿舍后，准备一个牛角刮痧... 2024-09-18 03:21:12 8
