如何提高肺活量 13招让你拥有惊人肺活量和如何提高肺活量的详细介绍
1 使用吸管进行趣味性的发声练习就像锻炼身体其他肌肉一样，呼吸肌肉也需要通过练习来保持健康一种简单的方式是使用吸管，将其放入口中并用力吹气，同时发出声音2 练习讲故事美国伊利诺伊大学语音科学助理教授亚伦·约翰逊指出，大声朗读是锻炼肺活量的重要方法建议老年人每天早上起床后大声朗读一篇。
1跑步这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行对增强肺活量来说，变速跑的作用最大2游...
儿童憋气多久算正常，关于憋气多久算正常详细情况
一般健康的正常人，在常压下憋一口气，大约是一分多钟经过训练的潜水运动员，由于肺活量超过普通人，憋气时间往往可达2~3分钟如果事先用最大通气或吸纯氧，其憋气时间可以延长到6~10分钟甚至达14分钟左右至于潜水运动员佩戴了潜水装具下潜，根据一般轻潜水器材的贮气量水潜下潜深度劳动强度；根据大型统计调查，正常人一口气能憋半分钟到两分钟左右，经过严格和科学的训练之后可以长达五到六分钟，但是并不表...