健康生活 孕妇睡午觉睡多久合适，关于午觉睡多久合适详细情况 很多人在吃完午饭后难免会感到困倦，而这时一个短短十分钟到半小时的午觉就能拯救你疲惫不堪的神经，还你一个精力充沛的下午研究发现，适当午睡不仅能有效提高工作效率，还能预防 冠心病等心脑血管 疾病，尤其是对于脑力劳动者而言，午睡更是保证下午正常工作的关键但是也有一部分人没有午睡的习惯。 一般午睡时间在15~30分钟左右比较合适，这样就能够使大脑得到很好的休息午睡时间不能过短也不能过长，时间太... 2024-09-11 00:03:10 7
