新闻资讯 膳食纤维有哪些食物和水果蔬菜包括膳食纤维有哪些的具体内容 冬天适当吃些坚果，可能对你的身体健康大有益处，看看不同的坚果都有什么功效？ 大杏仁补膳食纤维：膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。 开心果补维生素B1：研究证明，维生素B1与神经系统的功能关系密切，体内维生素B1浓度低，... 2024-09-20 08:36:19 13
