养生资讯 3岁午睡时间多久为宜有关午睡时间多久为宜的详细内容 有研究发现，午睡保持在30分钟，养生效果最好而午睡时间如果超过30分钟，血压血糖等指标会上升午睡时间超过40分钟，糖尿病肥胖的风险会增加而如果午睡时间超过90分钟，往往在醒来的时候，身体会感到更疲劳同时可能会出现头脑晕眩，口干舌燥，食欲不振，注意力不集中等症状，对于下午的工作学习；肥胖低血压血液循环有障碍者三类人不适宜午睡1对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20~30... 2024-09-18 07:27:08 9
