养生资讯 粗粮有哪些好处与粗粮有哪些的原因 1、粗粮包括玉米小米红米黑米紫米高粱大麦燕麦养麦番薯山药马铃薯大豆绿豆红豆黑豆蚕豆豌豆等一玉米 玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物别名玉蜀黍棒子包谷包米包粟玉茭苞米珍珠米苞芦大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为。 2、粗粮主要分三类有谷物类杂豆类块茎类一谷物类 1玉米 玉米含有较多的亚油酸多种维生素纤维素和多种矿物质，特别是含镁硒丰富，具有综合性的保健作用玉米含有一种... 2024-09-17 18:36:10 8
