健康生活 跑步出汗是排毒还是湿气与跑完步多久洗澡最好的原因 1、在跑完步之后，身体就会出现很多汗液，如果不去洗澡的话，身上黏黏的不舒服，很多人在跑完步之后，就立马去洗澡，其实这是不健康的方式，那么跑完步多久洗澡最好呢一起来了解一下跑完步多久洗澡最好 跑完步后一般要在30分钟后再洗澡，这样可以保证身体恢复到正常状态，洗澡不会对身体造成刺激；跑步后隔多久可以洗澡 半个小时左右一般建议跑步后休息3045分钟再洗澡，感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡... 2024-09-15 23:21:18 13
