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　　塑形，相信是很多妹纸健身的初衷。然而为什么，有的人练出了让人羡慕嫉妒恨的完美身材，有的人付出了同样甚至更多的努力，却没得到想要的回报呢？　　一个重要的原因在于，很多人没有意识到，不同的身体状况和体态特征，美体塑形的方法不尽相同，盲目进行并不适合你体形的训练，往往事倍功半甚至可能起反作用。　　所以，从现在起，立刻停止无效锻炼，先随小编一起正确认识下自己的身材类型吧！　　体形和塑身的区...