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　　问：我是一名初跑者，平时也经常打篮球、羽毛球等。但开始跑步后，发现慢跑时很容易就觉得身体特别沉，完全跑不动，体力也跟不上，但是平常打球跑全场40分钟都不会觉得累，这是为什么？ 　　答：很多初跑者都会遇到这样的问题。如果在身体健康的情况下，慢跑出现这种状况，很可能是由于乳酸堆积太快了。所谓乳酸，就是体内能源的葡萄糖和肺里吸进的氧气相结合燃烧后产生的物质。激烈运动时，糖分和氧气如果没有...