如何增加硬度知乎和如何增加硬度的情况说明

　　早泄是男性性功能障碍中最常见的一种疾患，大概有1／3的男性会受到它的困扰

　　房事持续时间短、耐久性差．一直是困扰许多男性的一大“难题”。的确．从医学角度来说．可导致男子早泄的原因实在太多了．比如性经验不足、敏感性太高、精神紧张、包皮过长、长期手淫、过度疲劳等等。

　　防早泄的几种方法

　　锻炼延时

　　性功能低下的男性，可随时随地勤练“一收(收缩)一放(放松)”。该法属于肛门及盆底肌肉的锻炼运动，久而久之高潮肌群就会坚韧有力。其机理是，性高潮来自性器区多种肌群的节律性强劲收缩，收缩力越强，射精自然越有力，对于射精与否的控制也越有效。同时可增加局部血液供应，提升硬度并延长勃起时间。

　　提肛运动

　　古代宫廷房术

　　早泄患者在即将射精的瞬间，用手指迅速挤压阴茎、龟头片刻，使射精冲动快速消失。其机理是，此时主管射精的交感神经传导被突然中断，在一次性交过程中，龟头经过几次挤压射精被抑制后，敏感度会大大降低，阴茎会变得坚硬持久。最后射精时，精液往往射程较远，快感也较强烈。

　　中医调养

　　民间许多老人都知道，当腹泻拉肚子久了，可以用芡实煮粥辅助治疗。芡实是广受人们喜爱的补品，也是治病的良药。芡实营养成分主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、尼古酸、抗坏血酸等。

　　芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

　　中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是四季均可食用进补的首选。

　　小偏方

　　组成：芡实 50克、小米100克

　　用法：共煮成粥食用

　　功效：有补肾助阳作用．对早泄、遗精、多尿，伴有大便溏泄、心悸气短者有特效。不过，食用芡实宜慢火炖煮．吃时细嚼慢咽，一次不能食用太多，以50克为宜。

　　锁阳固精丸

　　组成：芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克

　　用法：水煎服每日一剂

　　功效： 补益肾气，摄精止泄。用于治疗早泄，中医辨证属肾气小固型。

　　芡实

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