护肝的食物有哪些二十种和护肝的食物有哪些的情况说明
熬夜伤身，尤其是对我们的肝脏，杀伤力是最大的
如果我们晚上不好好休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。
你要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，皮肤好了，口气也变得清新了！
〉白开水里加点「红枣」
主要功能：维生素含量高、补益脾胃、滋养阴血
护肝
每天给肝功能差的人喝红枣水，坚持一段时间，可以达到养护肝脏的效果。
补气养血
中医也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于吸收，另外红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
〉白开水里加点「菊花」
主要功能：散风清热、清肝明目和解毒消炎
养肝
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。
降火
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，菊花茶是最佳降火降燥良品。
清除口腔病菌
尤其天气干燥，容易出现痤疮、喉咙发炎、外感风寒、头痛、口腔溃疡等症，防治口腔疾病的发生，可以在餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
〉白开水里加点「金银花」
主要功能：清热解毒、 降火清肝
口臭、便秘
对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌的作用。但对于反复痔疮，喝金银花泡的水就起不到缓解的作用，小编推荐使用世云堂屁屁舒，同事之前用了之后有很大的改善，当然如果病症特别严重，便血四射的时候，一定要去医院了就诊，千万别轻易自行服药。还有美容、减肥之功效。建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
〉白开水里加点「柠檬」
主要功能：养肝养颜
缓解肝脏负担
喝柠檬水是一种很好的养肝方式，柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，缓解肝脏负担。
抗氧化、补水
柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，在干燥的春季下，皮肤经常裸露在外面，容易干燥、紧绷绷的，可以在每晚临睡前敷一片臻元面膜来给肌肤补补水，从而摆脱皮肤干燥问题~~
〉白开水里加点「食盐」
主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。
面部控油
油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
缓解胃部不适
胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就
可以缓解不适。
止鼻血消炎
鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。
〉白开水里加点「枸杞」
主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。
防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
〉白开水里加点「薄荷」
主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用，
解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸与世云堂草本膏结合使用，其抑菌作用可以很好地改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
〉白开水里加点「蒲公英」
主要功能：具有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用。
祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
治乳腺炎
蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服蒲公英，外敷世云堂康乳保健贴，其含本草精华，三七、当归、红花等天然植物成分。两者结合使用，事半功倍！
〉白开水里加点「西洋参」
主要功能：西洋参具有滋阴补气、宁神益智的作用
促进食欲
西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参具有很好的治疗作用。
补血养血
西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。
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