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忘掉一个人，所需要的时间长短因人而异吧真正忘掉这个人应该是不大可能的，毕竟他曾经陪伴你走过了一段时光，那段记忆无法抹去，那段时光永远留在记忆的深处一段感情只是经历了很短的时间就没有了，忘掉这个人的速度应该也快一些，可能三两天就忘记了，甚至想不起来这个人的存在，只是在某一个时刻。

相对地，长期而深切的情感联系可能导致需要更漫长的时间来适应失去的事实，毕竟在这样的关系中，人们投入了大量的时光与精力，建立了坚实的情感基石因此，结束这样的关系时，适应变化和走出过往需要更多的努力和时间此外，每个人处理情感的方式和速度各异，这同样影响着忘记一个人的时间一些人可能生性。

忘掉一个人的七个过程可能包括以下阶段1 **先忍住7天不联系**这是一个适应期，可能会有些痛苦2 **再忍住10天不联系**这是一个过渡期，可能会有些想念3 **最后30天不联系**这是一个效果期，慢慢习惯没有对方的生活4 **发现特别想见的人，也没那么重要了**时间的治愈。

越想忘掉越忘不掉反而是那些我们想记住的人很快就忘掉了忘掉一个人，有的人需要一辈子，因为反复纠葛忘掉一个人只需要三年，因为已经有了另一个人的替代想忘掉的这个人到底是什么样的人，也决定了忘记的时间比如救命之恩，别说忘掉了，恐怕得以身相许才能忘罢。

快速忘掉一个人的方法1删掉关于他或者她的联系信息，比如手机号码号微信号码等等，只要不联系了，那你慢慢也就淡忘了2转移注意力法则，就是需要一个新东西来弥补你受到的伤害，比如自己感兴趣的事情，反正我觉得工作是最好的疗伤药，只有忙碌的工作，能让你生活得更充实，让你不会空虚。

忘掉一个人需要多久没有一个固定的答案，因为每个人的情况都是独特的，受到多种因素的影响忘掉一个人的时间可能从几天到几个月，甚至可能达到几年之久忘掉一个人的时间长度受到与这个人的关系深度的影响如果是一段浅层次的友情或者短暂的恋情，那么忘掉这个人可能只需要几周或者几个月的时间因。

一般来说，你不再接触或者发生同类事情的话，3个月左右你就会觉得有种淡忘的感觉了半年左右，你就会觉得这人或事情对你来说并不是太重要没有什么事情可以持续到一辈子，除非自己本来就很短命，时间真的是抚平一切痕迹的好东西。

30秒，当然啦，只要你记性好10秒记住。