为什么会失眠睡不着觉以及为什么会失眠的情况分析

偶尔失眠可能有以下原因1 生理性原因可能与白天过度劳累压力大休息环境差熬夜等因素有关，导致思绪活跃或生物钟紊乱2 病理性原因可能是发作性睡病和呼吸暂停综合症等慢性睡眠障碍病症引起患者可能伴有失眠睡眠无法连续白天嗜睡等症状。

失眠这种状况在我们的生活中可以说是非常普遍常见的，许多人到了晚上的时候都常常出现失眠的症状，而我们都知道失眠对于我们的身体健康是存在有很多不利影响的，那么为什么晚上会失眠晚上为什么老睡不着晚上失眠该怎么办1导致失眠的原因1睡前喝咖啡咖啡是一种提神的饮料，这个是因为咖啡里面所含有。

第三异常兴奋如果睡觉之前进行了某些剧烈的运动，或者在睡觉之前过于兴奋，就会让自己的大脑中枢神经也处于一种兴奋状态，在这种情况下就不容易入睡，即使睡着了也会出现多梦的现象第四疾病因素有些人在出现某种疾病以后也会出现失眠的问题，比如高血压，脑血管疾病，前列腺炎等如果在短时间内。

一般来说，一个人得了失眠症状是非常痛苦的，毕竟想睡睡不着，这样会影响第二天的工作和生活由于现在每一个人的生活压力比较大，同时又忙于工作，所以很多人只有少部分的时间出门锻炼，跟有些朋友完全没有时间锻炼，再加上精神压力的作用下导致躺下的时候很不容易睡着，所以要改善睡眠必须要从自身管理。

1情绪问题这是多数人发生失眠的原因，一般情况下，人体在受到情绪的干扰时，很难去让自身平静下来，并且，多数人都会在这一过程当中变得非常急躁，可能在白天所遇到的事情，已经对自身产生了很大的困惑，而到了晚上之后，这一问题仍没有得到解决，于是就会影响到自己的正常入睡在这其中，上班族的。

生活中，不如意十有八九，总会遇到不开心的事，发生一些出乎意料的重大事件，导致情绪激动情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在随着年龄的增长，精力越来越不行了，做事往往力不从心，心理变化很大，也会引起心理变化。

睡眠质量越来越差是因为什么睡眠质量不好可能有很多因素，比如情绪因素药物因素年龄因素饮食因素疾病因素等等1把床不当床，在生活中很多人都会在床上看书看手机，这些习惯会导致脑部不把床当做睡觉的地方，以至于在睡眠的时候无法顺利入睡2喝太多牛奶，有的人为了让自己能顺利入睡。

失眠是一种常见的疾病，很多患者都会因为失眠的影响而烦恼，那为什么劳累一天，在晚上会出现失眠易醒的现象呢？晚上睡觉易醒失眠是怎么回事呀？ 1睡眼环境因素有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房换张床便睡不着老年人对环境改变的适应能力往往更差 2昼夜生活节奏紊乱，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠。

据统计，在中国众多成年人当中，每10个人就会有4个失眠的那么为什么睡眠率会这么高呢其实这主要是因为现在生活节奏比较快，因为经济的原因很容易就会导致失眠一心理压力大 随着生活节奏越来越快，竞争也相对更加激烈一些，不管是哪个岗位上的成年人，都会有一定的心理压力，白领人士也好，金领人士。