什么东西对牙齿好什么东西对牙齿不好包括什么东西对牙齿好的具体内容

1、1坚果类食物和植物的种子，比如开心果核桃这些食物中含有一些脂肪，可以保护牙齿，从而抵抗细菌的侵袭而且植物种子中的油脂可以加固牙釉质2香菇香菇除了提升免疫力以外，还可以保护牙齿，抑制口腔中的细菌产生牙菌斑建议人们每周吃两到三次香菇，可以更好的保护牙齿3富含维C的果蔬，比如。

2、1含钙丰富的食物钙是组成牙齿的主要成分，膳食中的钙含量不足，会影响到牙齿坚固牙齿缺钙会变得疏松，更容易被腐蚀，因此在饮食中应该注意多摄取富含钙质的食物含钙的食物乳类食物，乳制品含钙丰富，吸收率也高骨粉和蛋壳中含有大量的钙，海产品的钙含量也比较丰富在炖排骨汤和骨头汤的时候。

3、洋葱，通常很少有人喜欢吃它很多时候，我们把洋葱当成配菜其实洋葱最能保护牙齿洋葱中含有的含硫化合物是强大的抗菌物质，可以消灭口腔中容易引起龋齿的变形链球菌谁也没有想到这一点为了牙齿健康，我们应该多吃洋葱绿茶可以保护牙齿，这是很多人都知道的，但有些人仍然持怀疑态度说到绿茶。

4、2选择对牙齿有利含糖量比较低的食物，如粗粮核桃牛奶等3同样的糖量，一次吃完比几次分吃，对牙齿的伤害要小很想吃零食的话，请餐后吃或一次性吃完4吃完零食后，记得刷牙或咀嚼无糖口香糖二有害1红茶喝红茶具有诸多的保健功效，但是红茶中的深色茶色素会使我们的牙齿。

5、刷牙时可以用小苏打或食盐刷牙，小苏打和食盐都具有美白牙齿的作用，是一种天然的美白牙膏，每周坚持使用一次，使牙垢牙斑得到很好的清除，帮助美白牙齿二偶尔的对牙齿进行清洁，半年或一年洗一次牙，保持口腔的清洁，只有做好预防牙齿清洁，才能更好的呵护牙齿，防止口腔疾病的侵袭，特别是牙齿有牙。

6、吃什么可以美白牙齿 草莓坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用因此，饭后不要忘了吃些草莓花菜它可以作为“磨砂膏，美白牙齿同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成双杯西瓜汁可以添加到人体每天25%的维生素C，对你的牙齿和牙龈。

7、“肾主骨，生髓，齿为骨之余”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚”枸杞有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用对老年性牙周炎的防治效果甚佳尤其是老年人，一定要多吃枸杞，可以有效预防牙周炎总而言之，以上几种食物对牙齿最好。

8、3 生活中护牙小常识 1早晚刷牙 要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净那么早晚刷牙是必须的特别是晚上刷牙要特别注重因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就。

9、很多时候牙齿由于各种原因会松动，牙齿松动对日常的进食会造成很大影响下面就由我给大家讲讲牙齿松动吃什么食物好，让大家以防不时之需牙齿松动吃什么食物 1山楂 山楂又叫红果山里红，是酸甜可口的时令鲜果山楂中的可溶性膳食纤维非常丰富，维生素c 含量仅次于猕猴桃和鲜枣，有软化血管清除胆固醇的。

10、4薄荷薄荷叶里含有单贴烯类化合物，可使呼吸清新还有绿茶，洋葱和香菇都有益护牙5猕猴桃猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，是牙龈的守护者6水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

11、换牙期间吃什么对牙齿好 换牙期间吃什么对牙齿好，儿童在换牙的期间，家长会给宝宝准备一些软烂的食物让宝宝顺利的度过换牙的阶段，这些食物对孩子是有一定营养的，下面为大家介绍换牙期间吃什么对牙齿好换牙期间吃什么对牙齿好1 1海鲜鱼虾等海鲜含蛋白质和钙都很高，有利于牙齿的发育，所以小孩。

12、4绿茶喝茶的好处大家都知道一点，不过可以消除口臭可能大家还不知道，特别是绿茶，效果特别的好，除了绿茶，平时生活当中多喝点水也是有帮助的吃饭之后也应该用水进行漱口5牛奶刚刚我们说到海鲜当中的钙质非常的丰富，说起钙质，还是应该提一下牛奶，喝牛奶对牙齿的发育也是有帮助的不过甜牛奶。

13、回答病情分析 胡萝卜红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，能起到清洁牙齿的作用此外，脂类奶酪的酪蛋白还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出 意见建议除了以上介绍的，另外适量的牛奶巧克力和无糖口香糖矿泉水都是对牙齿有利的除了饮食，要养成良好的生活习惯，不。

14、坚果中含有对整体健康至关重要的蛋白质和矿物质此外，碳水化合物含量低的坚果不会增加蛀牙的风险蛀牙是由碳水化合物激活的产酸细菌引起的另一个好处是，咀嚼坚果会刺激唾液生成，从而可以减少蛀牙的风险5核桃 有的人牙齿一遇到冷热酸甜就会出现酸痛现象，这就是“牙体质过敏症”。

15、牙齿是我们吃东西非常重要的工具，平日里我们要好好保护我们的牙齿，那么吃什么东西对牙齿好呢吃什么东西对牙齿好1乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固2芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿。

16、对牙齿好的食物1核桃有的人牙齿一遇到冷热酸甜引起食物酸痛，这就是“牙体质过敏症”若常吃核桃，可起到改善作用核桃仁中含有丰富的脂肪油蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内，起隔离作用，而蛋白质脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗核桃仁可生嚼，或稍加温后。

17、芹菜，香蕉，海鱼等对牙齿都是有一定的好处的，芹菜中含有的物质对于牙齿的清有一定的好处，海鱼中含有氟，氟有坚固牙齿的作用，因此平时可以多吃这些食物经常性吃食物也会对牙齿产生大量的残余垃圾，尽可能的多喝水。