猕猴桃榨汁最佳搭配和橙子和什么榨汁好喝的详细介绍

1.煮苹果

苹果金橘饮

具有理气化痰、健脾和胃等功效

做法：

苹果1个，金橘10个，胡萝卜1根，蜂蜜2勺

将苹果去核后切成小块

金橘去籽，胡萝卜切成小块

将苹果、金橘和胡萝卜用料理机榨成汁

然后榨好的果汁用锅煮开

晾至温度低于60度时调入蜂蜜就可以喝了

2.蒸橙子

季节交替时很多人容易感冒咳嗽

盐蒸橙子对肺燥引发的咳嗽有一定的效果

因为橙子蒸过以后

橙皮中的“那可汀”、“橙皮油”等成分被分解出来

能够达到化痰润肺的效果

但不能完全代替药物

咳嗽严重时还需到医院接受正规治疗

做法：将橙子皮用盐反复搓洗干净

将整个橙子放入蒸锅大火蒸10分钟

待橙子晾凉后用刀切开

挖出果肉就可以吃了

3.银耳雪梨汤

加入雪梨再炖15分钟

最后加入冰糖煮至融化就好了

注意：1.煮至银耳粘稠时要不时地搅拌几下

避免粘锅底

2.如果不想让百合煮得太软糯

可以将百合与雪梨同时下锅

4.山药红枣汤

做法：

锅中加水烧开

将红枣和莲子下锅煮10分钟

再加入桂圆和山药再煮15分钟

出锅前加入冰糖煮化就可以了

5.热蒸柚子

通常我们吃柚子时只吃柚子肉

而忽略了柚子皮的功效

其实柚子皮中有一种活性物质叫柚皮甙

可降低血液粘稠度，减少血栓的形成

所以柚子要连皮蒸着吃效果才好

将柚子皮用盐反复搓揉冲洗干净

隔水蒸15分钟就可以吃了

水果煮食是不是很赞

一起学起来吧