如何判断自己抑郁了在线询问和如何判断自己抑郁了的详细介绍

以下是一些常见的抑郁症症状1 持续的情绪低落感到悲伤空虚无助无望，持续时间至少两周以上2 兴趣和乐趣减少对平常喜欢的活动或兴趣失去兴趣，感觉没有乐趣可言3 精力不足感到疲倦无力，缺乏精力和动力，即使是平常的日常活动也感到困难和疲劳4 睡眠问题出现入睡困难早醒。

一些常见的抑郁症自测方法Beck抑郁量表BDI这是一种常用的自测工具，包含一系列描述不同抑郁症状的陈述，你需要选择最能反映自己情况的陈述心情日记在一段时间内，每天记录你的心情和情绪变化通过分析这些数据，你可以看到是否存在持续的情绪低落和抑郁倾向抑郁自评量表PHQ9这是一种。

抑郁症和抑郁情绪之间有一些明显的区别，但自我分辨是否患有抑郁症可能并不容易，因为抑郁症的诊断需要专业医生进行评估然而，以下是一些区分抑郁症和抑郁情绪的一般指导抑郁症和抑郁情绪的区别持续时间抑郁症的症状持续时间较长，通常至少连续持续两周或更久，而抑郁情绪可能是短暂的，可能是由生活。

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自我评价和自尊感抑郁症患者可能对自己持有负面的看法，感到自卑无价值和无望他们可能经常责备自己，认为自己是失败者 生活兴趣和乐趣的减少抑郁症患者可能丧失对以往感兴趣的活动和爱好的兴趣他们可能失去对生活的乐趣和动力，感到无所期待 能量和睡眠问题抑郁症患者可能感到疲倦无力和缺乏精力他们可能经。