如何调节内分泌失调月经不规律和如何调节内分泌的详细介绍

为什么说，经常打扫卫生能让人心情变好？这是今天爱理家在知乎上看到的一个问题，下面有很多网友给出了自己的理解。有人觉得是会有成就感，同时打扫的过程也是放松身心的过程。有人觉得这和洗澡刷牙是一样的道理，，是清洁带给人的美好感觉。还有人给出了生物学上的回答，劳动让人流汗、体温升高，从而调节内分泌使人兴奋。

这些解释都有一定的道理，但在爱理家看来，这都不是最为关键的地方。

首先，这个问题就有一些争议。不是“经常打扫卫生”能让人心情变好，而是“打扫之后整洁的环境”能让人心情变好。要知道，懒惰是人的本性，无论意志多么坚定的、目标多么明确、每天多么勤劳的人，从本质上来说，他们也是不喜欢勤奋的，因为勤奋会让人感觉到疲劳，感觉的乏力、无趣。而他们之所以还在努力，是为了努力后的成果——健身不是为了健身流的汗，还是之后健康的体质与身材；读书做题不是为了熬夜、耗费精力，而是为了之后的考试与自身知识的充实。所以，让我们心情变好的，从来都不是，或者是不只是打扫卫生这个过程给我们带来的诸如身心放松、流汗、内分泌等这些影响，真正让我们感到愉悦快乐的，是整洁的环境。弄清楚这一点，我们就接近了这个问题的答案。

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要知道为什么整洁的环境会让人心情愉悦，首先我们要清楚不整洁的环境，即杂乱会带给人哪些影响。

1、凌乱对家庭的影响。

长期生活在凌乱的空间，会心率加快、心悸、烦躁易怒、血压升高。我曾经见过很多父母在下班回家后，因为屋内混乱的物品点燃了内心的怒火，从而爆发了一场家庭争吵。大家可以回想一下，自己是否也有这种情况，当面对杂乱的环境时，自己会焦虑烦躁，从而导致情绪失控，相反，在整洁的环境下，会从内心觉得宁静平稳，甚至身边都有清凉静谧的感觉。这就是环境，对人心绪的影响。

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同时，你要知道，这种对心绪的影响，不只是针对你一人，而是针对全家，尤其当全家的心绪被激怒后，大家面对面的交流也会进一步引发矛盾。所以有时候家里突然爆发的争吵，甚至事后你自己也感到莫名其妙，其实就是环境在影响你们。

2、凌乱对工作的影响。

换下家庭的大框架，在工作上，凌乱同样会带给我们不小的影响。凌乱的工作环境，首先影响的就是工作效率。一个文件凌乱摆放，寻找起来极为麻烦的工作环境，会很大程度的拖慢员工的工作进度。

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同时，凌乱对于烦躁心绪的引导，在这里也同样适用，加上工作进度赶不上，会进一步激发员工们的焦虑，那么交接工作时的一点点不如意都会引发矛盾，甚至会与领导等其他同事发生争吵，这对团队的凝聚力也是一次严重的打击。

而且，凌乱的工作环境会大大破坏公司的品牌形象。任何一个赞助商、合作方和客户，都不会喜欢一个连办公室环境都整理不好的公司。

3、凌乱对孩子的影响。

我们常说，父母是孩子最好的老师。其实除了父母。家庭环境也是影响孩子成长的关键因素。一个从小生活在凌乱环境下的孩子，独立自理能力、管理物品能力都会很差。原因在于他生活的环境，就是一个不需要管理物品、不需要动手整理的环境。渐渐地，他们会不愿意参加家庭劳动，从而也丧失了未来适应社会的生存能力。更为重要的是，一旦孩子陷入这样的环境中，他们就会变得沉默，不愿意出门，很少与人交流，也就是我们常说的“宅”。

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所谓的宅男宅女，都是窝在家中，终年不出门社交的人群，虽说年轻人各有各的生活方式，但长此以往，无论是身体健康还是心理健康，都会受到不小的影响，你真的希望自己的孩子变得“宅”吗？

以上三点，是凌乱对于人的影响。那么反过来说，整洁的环境，就会带给人全然不一样的体验。首先，整洁的家庭，能让家庭成员们身心愉悦，这就在很大程度上降低了矛盾的发生，也保障了身心的健康。另一方面，整洁的家庭摆脱脏乱差，也就意味空气更加干净，生活更加健康。最重要的，是这样的环境，会带给人不一样的心理变化。

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我有一个朋友，他有这样的亲身经历：每次看着家里凌乱的时候，他会觉得燥热；相反，当一切整洁后，他眼中的世界都带有一点清凉的蓝色，连呼吸进来的空气都是清凉的。我告诉他，这第一是心理作用，第二，是因为整洁之后，房间的通风更好，从而出现了这样的情况。所以你看，环境的确是在潜移默化的影响人的心理。

而整洁的公司能够提高员工的效率，也消减内心的焦虑；孩子在整洁的环境中也会自己动手整理，因为他从出生就生活在整洁中，自然受不了杂乱。这样一来，独立自理、自我管理、适应社会、与人交流都会被激发出来。而这也就是整洁环境能让人心情变好的原因。

综上所述，整洁，是一个能从各方面给人带来愉悦的存在，那我们又为何不花费一点时间和精力，让家变得更好呢？