软床睡多了有什么坏处与睡多了有什么坏处的原因

睡觉睡久了没有好处具体原因和危害如下1睡觉睡久了不但不能解困，反而更容易导致身体疲乏首先，如果睡觉比平时多睡超过2小时，就会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困其次，错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量午休最好是在下午三点以前睡，而且时间最好控制在；睡眠时间过长的坏处一伤害胃部 人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时，如果睡眠时间太长，相应活动时间就会减少，那么就会对肠胃造成一定伤害，因为在胃部的食物是需要一定时间消化的但是在经过一晚上的吸收之后，胃部已经没有食物可消化，但是胃液还在持续不断的分泌当中，因此如果不及时起床吃早餐。

人睡多了也有坏处，可能会导致疲劳生物钟紊乱精神萎靡等不良影响1 疲劳长时间睡眠可能导致身体处于疲软状态，因为在睡眠过程中，身体各项机能会减缓运作速度，能量消耗减少当睡眠时间过长，身体可能会感到不适和轻微的疲劳感2 生物钟紊乱固定的睡眠时间和作息有助于维持生物钟的平衡但长；你发现自己什么事情都做不了，时间很是狭窄休息是有限度的，我们睡觉的时间也是有大致的范围的，每天稳定在7个半小时左右就差不多了，对于成长期的青少年来说，身高发育比较快速的，青少年睡眠时间稳定在8个小时到9个小时，成年人7个小时多一点就完全足够了，只要你的生活足够规律科学。

午觉睡得过多有一定坏处，常见坏处如下1影响晚上睡眠如果午觉睡得过多，超过15小时，午睡持续23个小时，患者晚上睡眠时间通常不够每个人每天的睡眠时间比较确定，如果白天睡得多，晚上则容易睡不好，甚至是诱发失眠焦虑抑郁情绪，导致生物钟紊乱2诱发躯体疾病虽然失眠对身体健康影响。

睡多了会有什么影响

1反应迟钝，生命在于运动，当你运动的时候你会感觉人也变得很灵活同样的道理，人长时间睡眠缺少运动，人也越来越懒，反应也自然跟不上正常入睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠3抵抗力差，有些人因为平时工作繁忙总是。

睡觉时间长有什么坏处 易疲劳 人在处于睡眠状态的时候，人体的各项机能会有所减弱，若是长时间的处于睡眠状态，会扰乱身体的内分泌，让人感觉越睡越想睡，还会使身体的新陈代谢减慢，这样肌肉组织液就的不到充足的氧气提供能量，导致肌肉变得无力，从而感觉到疲惫工作效率降低 睡眠时间长，心脏的活动。

一天睡十几个小时并没有好处，相反，坏处不少缺点一睡懒觉会打乱人生物钟节律二睡懒觉会影响胃肠道功能三睡懒觉可影响肌肉的兴奋性四总睡懒觉的在工作时以后还会影响其记忆力，降低效率人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那。

了解并控制自己的睡眠时间也是非常重要的一般来说，成年人每天需要79小时的睡眠时间，这个时间因人而异，需要根据个人的情况适当调整避免睡得过少或过多，以保持身体的最佳状态3提高睡眠质量 为保持舒适睡眠，确保床铺舒适房间安静温度适中，避免噪音和光线睡前避免刺激电影剧烈运动和过度。

睡眠过多有以下几个坏处第一人的精神状态会比平时差睡眠过多时人的血液循环会比较慢，大脑的氧气和营养不能够疏通到身体的各个部位，大脑容易出现衰老记忆力和脑力都会下降，影响到人的精神状态第二会导致体重增加睡眠的时候人体处在一种休眠的状态，体内的食物分解的速度会比较慢如果。

一般情况下成年人每天睡79小时左右就可以，睡眠时间过长的坏处在于睡眠时间过长，大脑皮层长期受到抑制作用，会导致反应迟钝记忆力下降，以及终日昏昏沉沉无精打采，而且睡眠时基础代谢率降低，多余热量会转化为脂肪并蓄积在体内，会导致人体的体重增加而导致发胖另外，如果睡眠时间过长，还容易引发。

睡觉要适量，睡得时间过多对身体没有好处，有以下的坏处1，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力2，会感到腿软腰不适肢体无力3，由于不按时进餐，久之易得胃炎溃疡病4，会导致机体调节功能失调，同时还会导致脂肪存积引起肥胖因此建议每天要睡八个小时左右就行了。

睡多了对人体有害吗

1睡眠对人体健康非常重要，睡眠不足在一定程上会导致发生心脑血管疾病精神衰弱等但睡眠过多有一定的坏处，睡眠过多，会出现智力下降反应迟钝因为睡眠多会使大脑皮层在较长的时间内处于抑制状态，而其他神经中枢和肌肉都会长时间受到抑制，这就需要更多的时间来恢复活动2心血管疾病，睡得过。

1身体疲劳长期睡眠会降低人体新陈代谢，减缓血液循环，容易造成大脑缺氧，从而导致身体疲劳2体重增加长时间睡觉可能会导致体重增加肥胖症等，因为消耗的热量和活动量较少，严重时还会诱发糖尿病高血压等疾病3肌张力异常长时间睡眠后，全身肌肉都会放松，及时起床活动有助于恢复肌肉和其他。

嗜睡症分原发性和继发性原发性又称特发性，可能原因不明，如果白天出现嗜睡表现，会对患者生活健康产生很大危害首先患有嗜睡症会对病人的生活有很大影响，白天经常困倦，会对工作学习产生影响，比如上课时其他同学都在学习，患者可能趴在桌上睡着，就会影响到学习，造成学习成绩下降如果在工作。

1容易伤胃人长时间躺在床上，活动时间减少了，首先就会对胃造成伤害，主要是因为胃内食物排空要经过一段时间，胃中食物排空之后，胃液仍然在分泌，如果不及时进食，胃液就会对胃黏膜造成刺激，肠胃发生饥饿性蠕动，从而对胃造成伤害，影响消化功能2更易致疲劳人在经过一夜休息之后，肌肉和关节会变得。