肝郁肾虚的症状有哪些，关于肾虚的症状有哪些详细情况

　　结婚几年，虽然不是大富大贵，但我们夫妻恩爱，甜蜜有加，小日子过得还算有滋有味。好景不长，我有了肾虚的迹象，而且伴有早泄的毛病，偶尔还力不从心，阳痿也时有发生。没有昔日的雄风，男人的自尊受到严重的影响，我自知在家里抬不起头，也觉得特别对不起老婆。本来想买点伟哥什么的，给老婆点安慰，老婆却是坚决反对，就是因为担心壮阳药依赖性强，副作用大。

　　肾虚应该选择什么补肾没有副作用？专家介绍说，有很多男人经常出现头昏、健忘、早泄、甚至阳痿等现象，引起男性头晕、健忘早泄等症状的原因有很多，其中肾虚就是主要的原因。

　　肾虚的男性工作效率一般也不会很高，精神往往也会很不好。

　　因此，在男性饮食上，一定要多吃一些补肾的食物。补肾的食物有很多，然而很多男性朋友并不知道什么食物可以补肾，小编在这里给大家介绍一些补肾的食物，希望肾虚的朋友可以看看。

　　1、核果类

　　芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

　　栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。

　　核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。

　　2、饮品

　　白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

　　绿茶：清热解毒、消食解腻。

　　玫瑰花茶：舒肝解郁。

　　3、中药类

　　冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。

　　杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。

　　芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。

　　绅斯挺：能补精益气，对肾虚、早泄、勃起不坚者最为有效。

　　补肾食物选择性有很多的，对于很多肾虚的男人来说，选择一些补肾的食物或者是饮品都是有益健康的，尤其是对于有着严重肾虚的男性来说，中药补肾的方法也是很重要的，大家一定要根据自己的身体状况来选择补肾的方法。

　　了解更多关注微信公众号“沁贡堂”，?关注之后回复“健康补肾”免费为您私人订制养生计划！