分享足底骨刺小针刀手术视频，关于脚底骨刺如何治疗的详情

骨质增生的本质

这是人体骨骼的一种“衰老”现象，是一种正常的生理现象。随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。可以说，骨质增生现象是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到“不舒服”时，人们才把骨质增生作为疾病来看待。

　　骨质增生的自我治疗方法

避免剧烈运动，因为长期过度的运动，会加速骨质的退化速度，诱发骨质增生。

适当的体育锻炼，能增强体质，促使软骨的新陈代谢，延缓关节软骨的退行性变，能够减轻或预防骨质增生。

减轻体重，研究发现，体重过重能够加速关节骨质退变速度，加速关节软骨的磨损，长期的就能够使关节软骨面上的压力不均匀，最后诱发骨质增生。

　　骨质增生的日常护理

热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助

上泡沫软蛰：软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

饮食上的禁忌：勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子，也避免糖、酒、咖啡，这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。