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似乎每一个人心中都有一个西藏梦

布达拉宫、青藏铁路、青稞酒.....

让人无限神往

但每每提起去西藏

我们总会给自己找太多的借口

工作太忙！钱不够多！身体不好！路程太远！

不少去西藏的人更有一个乘着火车去西藏的梦。仿佛没有乘火车进藏的西藏之旅是不完整的。曾经对于南充人来说，西藏是一个遥不可及的地方，但是如今，南充人可以乘着火车去西藏啦~

原来你与西藏只有8站的距离

票价只要323元

就是这趟神奇的列车—Z222次

起点重庆

途经南充、兰州、格尔木

共9站，42小时，3137公里

到达西藏宁静的圣地—拉萨

　　? 沿途每一站都是天堂 ?

从南充到拉萨，一共要经历40个小时左右，虽然听起来有些漫长，但是如果沿途风景每一站都是天堂的话，其实路上的时间也是花的值得。被誉为“天路”的青藏铁路，沿途的景色美不胜收。列车翻昆仑、踏雪山，唐古拉山口、沱沱河、可可西里都在列车的窗外经过。你经过的每一站都是风景，着眼的每一处都是天堂。

-为什么不坐飞机-

坐火车相比飞机来说，有一个慢慢适应高原的过程，放松心情，可以慢慢享受视觉盛宴，可以选择坐飞机回程。

-可供氧列车-

从西宁开始进入青藏铁路段，随着海拔升高，车内便会供氧，一定程度上缓解高反症状，这也是坐火车去拉萨的优势之一。一路上雪山藏羚羊随处可见，而这些都是坐飞机无法体验到的……

-形形色色的人-

　　这是一趟神奇的列车，在车上你会遇见形形色色的人。自助旅行的背包客，回家的藏族阿妈，去工作的东北大叔，去寻找创作灵感的流浪歌手。在小小车厢里，一天一夜，天南海北闲聊，可能还会遇到自己的命中注定。又何尝不是一种修行呢？

　　? 西藏究竟有多美：必去的十个地方 ?

No.1 布达拉宫：神圣的殿堂

世界上海拔最高的宫殿

这是藏民心中的圣地，也是其一生必到的地方，是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，似乎是“天上的宫殿”。

No.2 青藏铁路：世界上最孤独的铁路

世界铁路建设史上的一座丰碑

青藏铁路，中国新世纪四大工程之一，世界海拔最高、线路最长的高原铁路。由青海西宁至西藏拉萨，全长1956公里。

No.3 珠穆朗玛峰：世界的顶点

徒步珠峰，世界都在你脚下

珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，不单是世上最高的山峰，同时是世界上最雄伟的山峰之一，接触后才知自然的伟大。

No.4 冈仁波齐：神灵之山

朝拜者心目中的世界中心

中国最美的、令人震撼的十大名山之一，也是佛教最著名的神山，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福，每年都吸引众多的佛教信众和游客来此转山。

No.5 纳木错：天湖

闻名世界的西藏圣湖

冬日的纳木措静谧安详，如同秘境，夏日的纳木错则是热烈奔放：山水、天空、人、物相辉映，感觉自己到了天堂

No.6 墨脱：神秘圣洁的莲花

中国最后一片莲花圣地

墨脱，在藏文中代表"隐秘的莲花"，是西藏最神秘圣洁的存在。有人称，这世上再没有比到墨脱更难走的路。从地狱到天堂，这是墨脱独一无二的魅力。

No.7 古格遗址：神秘消失的王朝

最接近天空的失落之地

雄伟的城垣，精美的宫殿，虽然历经风霜，但吐鲁番皇室金戈铁马的气势犹在。不断发掘出的雕刻、造像及壁画等揭开了古格王朝的神秘面纱。

No.8 羊卓雍错：天上的圣境

西藏三大圣湖之一

羊卓雍错简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"

No.9 当若雍错：世上最纯粹的蓝色

苯教的圣湖

西藏最具传奇色彩的湖泊，藏语意为“吉祥天姆湖”。虽然它面积小到地图上都无法标识，但据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来！

No.10 南迦巴瓦：刺向蓝天的长矛

冰山之父

南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”。南迦巴瓦峰山脚处温泉众多，植物异常茂密，是理想的探险登山及疗养圣地。

　　? 这里拥有无数个世界第一 ?

世界上最高最大最年轻的高原

青藏高原

世界上最大的山脉：喜马拉雅山脉

世界第一高峰：珠穆朗玛峰

世界上最高的河流：雅鲁藏布江

世界第一大峡谷：雅鲁藏布江大峡谷

世界最高的寺庙：绒布寺

世界最大的寺庙：哲蚌寺

世界最大经书墙：萨迦寺经书墙

世界上海拔最高的咸水湖：纳木错

世界上海拔最高的淡水湖：玛旁雍错

世界上海拔最高的铁路：青藏铁路

世界上海拔最高的火车站

唐古拉火车站

世界上飞的最高的鸟：喜马拉雅秃鹫

　　? 舌尖上的西藏：来西藏必尝美食 ?

喝一碗酥油茶

饮一杯青稞酒

黄亮焦嫩的香猪肉搭配一杯青稞酒

还有藏式牦牛酸奶

牦牛肉当然值得试一试

也来尝一尝藏民们百吃不厌的糌粑

　　? 一方水土一方文化，注意事项 ?

-风俗文化-

　　1.手心向上，很多人误认为藏民是在乞讨，其实是藏族文化礼仪，比如别人给您倒茶时，你只要手心向上就代表够了，别倒了，谢谢！

　　2.在西藏不能随意摸小孩子的头顶，摸头是神圣的动作，一般外人、客人是不会随便取摸孩子的头的。

　　3.藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

　　4.到藏民帐篷和居室时切记不可用脚踩门槛。

　　5.接受哈达或献哈达时，态度都应该虔诚，不要单手接或献哈达。

　　6.见玛尼堆、寺院、佛塔等宗教设施，要从左至右绕行，转经筒、经轮不得反转；不得跨越法器。

-注意事项-

　　1.证件类：身份证(或护照)、边防证

　　边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。

　　2. 药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药

　　西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。

　　3．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服

　　以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

　　4．注意避免过度疲劳

　　规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。

　　5．避免体力透支

　　在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。

　　? 进藏前后的你，要小心了 ?

南充到西藏

8站，40小时，3061公里

沿途每一站都是天堂，你动心了吗？

图文编辑：董自梅

责任编辑：唐 龙

内容来自南充播报

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