戒烟多久才算成功而且不难受了有关戒烟多久才算成功的详细内容

吸烟有害健康，戒烟多久才算真正的成功呢戒烟超过三个月就算成功了戒烟一小时后在戒烟一小时之后，由于没有了香烟中的一些有害物质的不断摄取，这个时候身体内的血夜会慢慢地恢复过来，但在这里与此同时一些不好的反映也会相对应发生，由于时光还短，因此体会一般都没有非常的显著，因此绝大部分的；烟瘾又上来了所以说戒烟最难不是戒掉嘴上的烟，而是戒掉你心里的“隐”，只有你的“心隐”真正戒掉了，才算是戒烟成功很多人尝试戒烟，就感觉自己踏上了一段不归路，不知道戒到哪一天才是个头，如果有人明确告诉你，戒烟需要一个月，或者半年时间，也许有些意志力强的人，咬咬牙会熬过去的。

随着人们生活水平的提高，娱乐方式的多样化，越来越多的年轻人选择戒烟那么戒烟多长时间才算真的戒了呢成功之后要注意什么呢本文就来简单分享一下这方面的知识戒烟时间要多久并没有下医学定论，一般患者能坚持戒烟几个月，已经是完全初步的成功，但不要存在侥幸心理，还是要继续坚持戒烟，两年是过渡；从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除一年是一个完整的循环，只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角学习应对戒烟后的不适 应对戒烟带来的疲倦小睡。

即使是戒烟一天，也可以被视为一次成功的尝试同样，戒烟一年以上同样算作成功，关键在于个体是否有持续戒烟的意志2 重要的是，如果一个人已经彻底戒烟，不再抽烟，那么在任何时间点上都可能面临复吸的风险因此，成功戒烟的标志是个体是否能够在心理上坚持不吸烟的状态，而不仅仅是戒烟的时间长短。

戒烟多久才算成功经验

成功戒烟四个月就算初步成功了，戒烟有一定的平台期心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前三天，度过了72小时就会进入第一个月，也就是生理阶段期在第一个月的时候，人复吸香烟的概率最高，在这个月会寻找香烟的刺激，从而会产生复吸香烟的生理依赖，等过了第30天的生理。

1 从生理角度来说，一旦戒烟超过半年，即便是烟瘾较大的烟民也可以认为已经戒除了烟瘾因此，在戒烟门诊中，医生通常将戒烟半年作为成功的标准2 对于戒烟者而言，只有当戒烟持续满一年，才能基本上认为心理烟瘾得到了戒除一年是一个完整的周期，只有经历过这样一个周期，戒烟才能做到全面无死角3。

通常认为，连续戒烟两年以上才能称为戒烟成功，帮助病人戒烟的方法有很多，比如他工作的环境不允许吸烟，养成让手闲不住的习惯，比如弹吉他，养鱼，绘画，尽量不去吸烟的场所，要去禁烟的场所，周围的朋友告诉他，吸烟的好处鼓励他们一起戒烟，定期给予奖励。

希望就在前方阶段三一年 一年的时间说长不长说短不短，但对于戒烟的人来说，一年的时间还是非常漫长的那么我们也要想到，如果我们能成功戒烟一年之后，我们身体之前被损害的机能也会处于一个康复的状态，头晕或其他身体不适等症状也会慢慢消失基本可以说戒烟成功了。

如果可以保持两个月以上时间不抽烟，才算基本戒烟成功熬过心理作用和烟草依赖这2个阶段的人，值得恭喜1心理作用阶段 很多人刚开始戒烟时，总会受到个人心理作用的影响而导致戒烟失败部分人刚开始戒烟时出现了一些心理不适的症状，这些症状多和人的心理作用有关因为口腔缺乏烟草的刺激后总会感觉。

戒烟三个月就没有烟瘾了戒烟三个月后尼古丁完全清除干净，生理上已经不再依赖烟瘾，戒烟成功，所有的生理上的症状完全消失身体各方面的素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，吸烟导致的胸闷呼吸短浅咽喉炎等症状都消失不见不包括慢性咽喉炎并对烟味感到厌恶变成正常人了iknow。

21天不抽烟是一个初步标准，在戒烟前期的时候是最难熬的，如果能挺过这21天，说明自身的毅力比较强，还是有可能戒烟成功的，如果21天都没有坚持下来，那么戒烟成功的几率就非常渺茫3到6个月 临床上将三个月当成是烟草依赖的临床治愈标准，如果三个月不抽烟，基本上是戒烟成功了而且到了这个时候已经。

一般戒烟多久才算成功

20个月没抽烟说明你的戒烟已经有了初步效果，要说彻底戒烟还不能这么说，有人戒烟戒了三年还复吸的，所以说，“戒烟还没成功，同志还需努力”既然已经戒了20个月了，那就继续戒下去，戒烟达到五年以上才算彻底戒烟了。

通常认为三四个月可以戒掉烟瘾，戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯判断烟瘾大小1是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟2每天是否要吸20支或20支以上的香烟3在不能吸烟或者手上没有香烟的情况下，会不会感到紧张焦虑和不安而非常希望能有烟抽。

厂戒烟两年才算成功，这两年期间，偶尔有一次复吸都属于正常现象，戒烟成功的标志，看到别人吸烟没有在想吸烟的想法，也不会因为别因吸烟而吸烟，对于吸烟没有依赖性。