膏药贴多久起效果以及膏药贴多久的情况分析

　　这几天应该大家都能感觉到天气温度有缓和的下降，很多地区也都出现了下雨。关注节气的人应该知道，前几天已经立秋了，也就是说大家都度过了一个苦夏，可是别高兴早咯。立秋是立秋了温度彻底缓和下来还需要一段时间，再者说了现在还处于末伏，三伏天还没有完全过去。而在末伏又于立秋同行，这样的天气其实很容易被疾病缠身的，一不小心，就容易被疾病盯上，所以不能掉以轻心放任自己。

　　那下面就跟大家说说末伏还有立秋后哪些事情要多加注意。

　　1.不能大鱼大肉，吃太多重口味的食物

　　平时聚会或者出去吃饭，很多人都喜欢大鱼大肉，但现在真是转季正当时，脾胃相对的弱，如果这个时候不注重饮食，将会百病生。

　　2.夏练三伏，但别傻练，适量即可

　　常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％的时候，人体会出汗；且情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱。这个时候练一练的方法很简单：端坐、闭目、吞津，就是一个好方法。

　　3.不要在空调房里露肚子，或者赤膊

　　空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心，甚至诱发呼吸道疾病。

　　4.不要熬夜，尽量避免通宵

　　现代人喜欢熬夜，又或者通宵工作，游戏，但从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。每天晚上最好11点前入睡，每天睡够7个小时。适当午睡也是可以的，不过最好别睡过头了，午觉保持在30分钟就好。

　　其实除了注意这些湿气一定也要提防，湿气重也是造成众多疾病的源头，所以平常也要防湿祛湿。

　　那么但身体出现不适的时候怎么判断自己体内是不是有湿气呢？可以根据下面这张湿气自测表就能清晰得明白自己体内有没有湿气，在身体没有其它疾病的时候要是出现下面症状表的问题1到2种以上那就说明你体内已经有湿了。

　　那么要如何祛湿？

　　湿气重可以使用中药穴位敷贴的疗法进行排湿，穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里，运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴，晨起撕除，在安然中除湿。中药穴位敷贴膏药，经现代改良纤小闲贴，古代名曰“延年涌泉膏”可在百、度 博、客直接找“纤小闲 祛 湿” 此配方有独家的发酵姜根粉,市面其它都没此好。

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