引发高血压的危险因素有哪些，关于高血压的危险因素有哪些详细情况

　　高血压是最常见的一种血压升高的慢性病，是心脑血管疾病的首要危险因素，已成为全球重大的公共卫生问题，被列为人类的第一杀手。

　　近年来，我国高血压患病形势严峻，并呈现逐年上升，且年轻化的趋势。根据北京市最近一次成人慢性病及危险因素调查显示，18-79岁居民高血压患病率为33.8%。根据估算，这也就意味着北京市有高血压患者近560万人，而其中50岁及以上的中老年人群高血压患病率超过50%，60岁及以上老年人群中70%以上患有高血压，并且男性高血压患病率显著高于女性，分别为40.1%和27.2%。

　　与2002年相比，高血压的患病率上升了24.7%，尤其是男性高血压患病率上升较快，由27.4%上升到40.1%。此外，18-34岁的人群高血压患病率翻了一番，从6.3%上升到13.3%，速度之快让人惊讶！

　　那么为什么高血压发展如此之快，有没有什么更好的方法可以远离高血压呢？

　　达真宫指出，治疗高血压最好的方法就是预防！

　　黄帝内经讲：圣人不治已病治未病，阐明了预防的重要性。而很多重大甚至恶性疾病就是从常见的小病发展而来。所以，预防很关键。

　　而如何预防呢？

　　这就要求我们在日常的生活中多留意自己的身体状态和健康变化。如最常见的房颤，也就是心律失常，就是由高血压引起的，可以说房颤与高血压共存。所以说预防必须从日常生活中的一点一滴做起，从饮食、运动、心情等各方面进行注意。如：坚持适度运动，保持规律的作息，保持乐观健康的心态、限制食盐摄入，多吃水果蔬菜、少吃高热量的快餐，限制饮酒和戒烟等。

　　北京市历来就非常重视高血压的预防，在2012年启动的慢性病防治“阳光长城计划”中，北京市卫生局一方面通过各种健康教育平台广泛宣传慢性病及危险因素防治知识，提高居民高血压知识和技能，另一方面在全市推动健康食堂和健康餐厅创建，营造减盐控制高血压的社会环境。在不断的努力中，虽然取得了一些成效，但在高血压患者中，仍有超过一半的人不了解高血压或者对自身高血压没有进行重视和控制。因此，北京的高血压防控形势依然严峻，预防高血压危害刻不容缓。每个人都应该从自己做起，从预防做起，远离高血压困扰！